10/11 木曜日【SweetFishさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

10/11 木曜日
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【運動の記録】
６：４５　ランニング30分
【食事の記録】
１０　甘味料入りハーブティー
１２：３０　りんご２個
２２：３０　玄米ご飯（あずき、クイノア入り）、サーモン、温野菜、デザート（チョコムース、タピオカプディング２個）、白ワイン３杯
【一日の感想】
今日は残業から早く帰って（22時）ご飯を食べた後すぐに寝た。翌朝５時半に気分よく目覚めることができた。

【記録グラフ】
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
SweetFish 2012/10/13 13:53 
早く帰れてよかった。気分よく起きると全然ちがいますよね。
食べ物も素敵！！サーモンと、温野菜！！！！！素晴らしいです！！！
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