五十九日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

五十九日目
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平均速度 15.8km/h 最高速度 25.9km/h
平均心拍 最高心拍
平均ケイデンス 最高ケイデンス
距離 13.13km 時間(h) 0.49
体重 78.8
運動強度（METS)
消費カロリー(サイコン）
消費カロリー(計算)


【記録グラフ】
自転車平均車速
15.8km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
49分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
13.13km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1732kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 1023 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 280 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
17時
輸入牛バラ（1人前） 523 kcal
豚モモ（1人前） 183 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
20時
森永製菓株式会社 ウイダーinゼリー　マルチミネラルイン（1人前） 35 kcal
  2582 kcal
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