KODAWARI…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日(金)

KODAWARI…。

< 一進一退…。  | ダイエット貯金…。 >
KODAWARI…。 画像1 KODAWARI…。 画像2
こだわりがないB型と言ってた三輪、
すいませんm(_ _)m。
間違ってました…、こだわりだらけです…(-_-;)。

生き方…トレーニング…ダイエット…etc、
全てにこだわりがあります…。

ジジ(爺)の今回の病気で分かりました…。

結果的にみなさんに嘘をついてました…m(_ _)mお詫びします。

今日は…福島から身内が見舞いに…、新宿まで迎えに行かないと…(^^ゞ。

福島から見舞いに来てくれる…、ありがたかった…^^。

。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。(●>艸<キリトリ>艸<●)。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。

【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11383556653.html

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121019.html?col=ta...

※糖質制限ダイエット111日目(何とかなった( ´Д`)=3)

福島から来た身内のリクエストで、そばを昼食に(;_;)。
どうなるかと思いましたが…炭水化物摂取量は、収まりました。
運動が…筋トレを何とかしないと…、ダイエット預金を使いきってしまうなぁ‥。

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒71.9g(90.61g)
体重(スタート時からの増減)⇒81.3kg(-11.7kg)
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒32 .7%(-0.3%)

【外食日記】
新宿の“千曲そば”
http://u.tabelog.com/sanrinsya8571/r/rvwdtl/4615415/

【Workout】
《筋トレ》&《有酸素運動》
本日も行けず(;_;)。

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2667kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(8人前) 672 kcal
8時
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
12時
玉子とわかめそば(1人前) 339 kcal
17時
豚焼肉(1人前) 1637 kcal
いか(1人前) 8.5 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
  2667 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2012/10/19 04:32
>間違ってました…、こだわりだらけです…(-_-;)。
皆多かれ少なかれそうだよ。嘘をついてたんじゃなくって今、はっきりしたんじゃない?
頑張れ三ちゃん。
 三輪昌志 2012/10/19 20:10
そうですね~~、知らなかったのは…自分だけ…(-_-;)。
そんな感じです^^。
声援、ありがとうございます、頑張ります!!!。
マイペンライ! 2012/10/19 04:57
間違ってました…、こだわりだらけです…(-_-;)。
 ・・・わたしもB型です。こだわりあるけど、マイペンライ! です。
 三輪昌志 2012/10/19 20:11
そうでしたね~、マイペンライさんもB型でしたね~^^。
おたがい、こだわり持って頑張りましょう^^。
コミュ 2012/10/19 07:16
多くの人はこだわりあると思いますよ。
私はくだらないことにこだわって
理解してもらえないことが多々あります。
 三輪昌志 2012/10/19 20:13
コミュさんではないですが…、マニアックなこだわりを持ってる人居ますね~~^^。
ゆっぴぃ 2012/10/19 08:02
私はずぼらでだらしないのに、狭いポイントで神経質です(笑)
こだわりはあんまりないけど、自分の中にここだけは譲れない!!っていうとこがあります。
みんなそんなもんっす(^^ゞ
 三輪昌志 2012/10/19 20:16
三輪もそう(爆)。
そうだよね~~、みんなそうだよね…。
あるなぁ…これだけは譲れない…、うん、良く分かるわぁ~~^^。
みたお 2012/10/19 08:50
ま・・血液型と性格は別もんだし^^
ワシもキッチリとしたA型とかいっても
ものすごくテキトーだし~^^
↑そうそう!
ゆぴこの言うとおり^^
これからの人生自分の好きな様に生きようよ!^^
 三輪昌志 2012/10/19 20:19
ゆっぴのコメントが一番真理をついてますね~~^^。
好きなように…生きられるかなぁ…??
でも、がんばります^^。
東支那海 2012/10/19 09:18
血液型で言うの性格と本当の性格は全く違っていると思ってます。
因みに、私もB型ですが結構に拘りがあります。
 三輪昌志 2012/10/19 20:32
東さんもB型ですか?
B型、けっこういるんですね~~^^。
血液型とは…性格は、関係ないですね~~(^^ゞ。
美桜 2012/10/19 10:08
こだわり、みんなそれぞれあるだろうね~^^
私のこだわりってなんだろ??
 三輪昌志 2012/10/19 20:35
こだわってそうな感じですよ~、美桜さんは(笑)。
三輪もこだわりは少ないと思ってたんですが…すごい数のこだわり持ちですわぁ(^^ゞ。
無財の七施 2012/10/19 10:11
こだわり、無いようであるのが拘りですね、誰でもあるから安心して下さい。
 三輪昌志 2012/10/19 20:37
あっざ~~すm(_ _)m。
安心して…これから生きてゆけます(笑)。
syunfamily 2012/10/19 12:04
うん
ワシは、新し物好きなので、あまり~こだわり無い様にみられるけど、
結構~こだわり派だねぇ~(^^。
 三輪昌志 2012/10/19 20:40
あら、兄さん、新しもの好きまで一緒ですね~(^^)。
私もこだわり派ですね~^^。
こんなはずじゃない 2012/10/19 15:02
へんなこだわりってあるものよね~。
私もくだらないこといっぱいあるな~。
瓶もの缶物は使い切ってからしか次を開けないとか。
 三輪昌志 2012/10/19 20:44
笑笑笑笑笑~☆、三輪もいっぱいあるわぁ…。
くだらないこだわり…うん^^。
くだらないこだわり…日記にupすれば…それはそれで面白いかも^^。
audrey 2012/10/19 16:32
ここにはB型がたくさんいることが分かりました。
でも、血液型で性格を判断したがるのは日本人だけらしいですよ。

私はよくB型に間違えられますが、正真正銘の『A』型です!

こだわらない人生なんてつまらないと思うけど?
 三輪昌志 2012/10/19 20:49
>血液型で性格を判断したがるのは日本人だけらしいですよ。
中学校くらいでしたか…血液型の本が出たのは、それからですね…。

え?…最初からA型だと思っていましたよ(笑)。

これからは、楽しみにも…こだわりたいなと思っています^^。
ボンド88 2012/10/19 17:28
私もつまらないところにこだわります。
でも几帳面と言われるA型です。
実際は几帳面さのまったく見えない人です^_^;)
 三輪昌志 2012/10/19 20:54
ボンドさんは几帳面に見えますけどね~~^^。
イメージが先行するんでしょうか?^^。
うみのおとこ 2012/10/19 17:47
久々でのぞいたら随分体重が落ちてますねー
こだわらないと結果でないでしょ(笑)
お父さん早く回復されればいいねー
 三輪昌志 2012/10/19 20:56
うみさん、おひさ~~^^。
おかげさまでね~~^^。
ジジ(爺)はね…、長丁場になりそうです。
YGT 2012/10/19 18:41
ぎゃああ。@@
差をつけられちゃってるなあ。
 三輪昌志 2012/10/19 21:00
へへへ^^。
ほんのちょっと…差、つけたかな(^^ゞ。
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