１日中仕事･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

１日中仕事･･･
< リンゴ＆カスタード 　｜　大きなデニッシュ >
先ほど帰ってきました。
今からご飯食べてお風呂はいって寝ます。
あーつかれたぁ･･･^○^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
コメント
コミュ 2012/10/20 21:03 
お疲れ様デース。
ゆっくりとお休みください(^_^)
 ボンド８８ 2012/10/22 16:40 
コミュさん
ありがとうございます。
お蔭様でゆっくり休めました♪
きこたん 2012/10/20 22:06 
お疲れ様でしたー♪
私は一晩じゅうお仕事でーす（●＾o＾●）
 ボンド８８ 2012/10/22 16:41 
きこたんさん
ありがとうございます。
きこたんさんもお仕事ご苦労様です。
お互い風邪などひかないようにがんばりましょう♪
マイペンライ！ 2012/10/21 04:52 
あーつかれたぁ･･･^○^;) 
　・・・あれ？今日はいつものパンは？
 ボンド８８ 2012/10/22 16:43 
マイペンライさん
あれ？？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
どこいった (-"-;A ...ｱｾｱｾ  
え、見当たらない･･･ (；ω； ))ｵﾛｵﾛ (( ；ω；)ｵﾛｵﾛ
ゆっぴぃ 2012/10/21 09:07 
お疲れ様です！！
起きたら大好きなパンが待ってますから、ゆっくりお休みください(笑)
 ボンド８８ 2012/10/22 16:44 
ゆっぴぃさん
ふぅあーい♪
ありがとうございます。
おかげで昨日は大好きなパンをいやと言うほど食べました^_^;)
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