no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
モーニングセット（1人前） 350 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（0.6人前） 177 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ナポリタン（1人前） 546 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
ファミリーマート スライスサラミ（0.6人前） 224 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2039 kcal
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