糖質が駄目【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

糖質が駄目
< 日勤 　｜　忙しい >
ご飯を減したら体重が減る。
やるぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
だいこん（1人前） 104 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
  2087 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/25 16:27 
やるぞ！ 　・・・　あんまり無理しないように
　
 無財の七施 2012/10/25 18:34 
はい
三輪昌志 2012/10/25 22:17 
えっ、もう効果が…？？＾＾。
 無財の七施 2012/10/26 13:18 
効果無しです。
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