10/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月27日（土）

10/27
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Ｇ

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
たんたんめん（0.8人前） 617 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（3人前） 30 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2552 kcal
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