ファインプラザ【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

ファインプラザ
< 医者とプール 　｜　腰が痛む >
夕方ファインプラザにいく。
１１５０メートル歩きほどよい疲労感。
日曜日にいくのが定着しつつある。
無料なので利用しないことはもったいない。
【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
77kg
夜の体重（kg） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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