まこと39さん
|
1973年生(男性) O型 東京都 |
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年10月28日(日)
2012年10月28日 |
|
< 2012年10月2...
| 2012年10月2... >
|
【今日の感想】 さてさて、昇級審査日だな。 調子も上向きで体の切れも悪くない。右手首痛が若干不安だけどバンテージ巻いて固定すれば大丈夫かな。 グローブも今日は16オンスに変えて拳をガードすれば、しっかりと振り抜けそうな感じ。 両足親指の豆も血豆と化してるが、痛みはさほど無し。
今思うと、この両足親指の豆の痛さから、全ての悪循環が始まったな~・・・ この痛みが取れただけで、以前の動きにかなり戻る事が出来た。
気分を上げて、楽しく審査を受けにいってこよwww
※今日は体脂肪率が10%切るかもっ(嬉) ← 切らなかったw
【今月の目標】 ・昇級審査(28日)
【今年中の目標】 ・健康診断受診
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 炊込み(0.2人前) |
270 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| 雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) |
43 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| めかぶ(1人前) |
5.5 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) |
9.3 |
kcal |
| 味噌汁(0.25人前) |
92.2 |
kcal |
| いんげんの炒め煮(1人前) |
460 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(1人前) |
11 |
kcal |
| サラヤ株式会社 ラカトンS(0.5人前) |
--- |
kcal |
| 9時 |
| DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) |
131 |
kcal |
| 13時 |
| 炊込み(0.2人前) |
270 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) |
9.3 |
kcal |
| 味噌汁(0.25人前) |
92.2 |
kcal |
| キリンビール 淡麗(1人前) |
102 |
kcal |
| 17時 |
| キリンビール 淡麗(1人前) |
102 |
kcal |
| 18時 |
| 炊込み(0.2人前) |
270 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(1人前) |
11 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) |
9.3 |
kcal |
| 味噌汁(0.25人前) |
92.2 |
kcal |
| |
2159 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|