2012年10月29日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まこと39さんのトップページ>記録ノートを見る>2012年10月29日
12年10月29日(月)

2012年10月29日

< 2012年10月2...  | 2012年10月3... >
【今日の感想】
昨日は気分良く昇級審査を受ける事が出来ました。
当日朝の食事から、審査直前までの気分の上げ方まで、沢山のアドバイスに、いろいろな方に感謝ですm(_ _)m

審査の手応えはと言うと、審査を実施して頂いたインストから「非常にレベルが高い」と言われたので、ほぼ間違いなく合格出来たかな(正式結果は今週中に出る予定)。

今日位はこの嬉しい気持ちが継続できる様に頑張ろう!
そして明日からはまた、もう1つ上の級の取得を目指してトレーニングです!!

【今月の目標】

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査(11月25日 OR 12月16日)



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1640kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
炊込み(0.2人前) 270 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(1人前) 11 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) 25.2 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) 9.3 kcal
味噌汁(0.25人前) 92.2 kcal
ポークステーキ(1人前) 293 kcal
21時
炊込み(0.2人前) 270 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(1人前) 11 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
キリンビール 淡麗(1人前) 102 kcal
  1431 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぜっとん 2012/10/29 08:51
昇級審査って毎月のようにあるんですね。すごいなぁ。頑張ってください!
 まこと39 2012/10/29 12:17
有難うございます。毎月あるんですよ^^
俺が次に目指す級までは、割と簡単に合格できるらしいのですが、その先の級は、合格するとアマチュア大会出場資格、更にその先の級はプロテスト受験資格が得られるので、一気にハードルが上がるらしいです。
ラム2 2012/10/29 09:58
 んー。ほんと、すごいすご~い!
イー感じの波長で、お仕事もがんばって~♪
 まこと39 2012/10/29 12:20
有難うございます^^;
毎週月曜日は、午後から有り得ないほど長い会議(8時間位)だけど、今日だけは真面目に話しを聞いてみようかな(笑)
こんなに長い会議で議事録は2,3頁。実が無いな~・・・って愚痴っちゃったwww
マイペンライ! 2012/10/29 17:54
そして明日からはまた、もう1つ上の級の取得を目指してトレーニングです!!
 ・・・すごい向上心ですな。次もゲットできるといいですね
 まこと39 2012/10/29 22:06
有難う御座います。
将来は40歳以上限定のアマチュア大会に出られる程度にまで、レベルを上げられたらと思ってます^^;
かおっちゃん。 2012/10/29 23:51
わぁ~♪
おめでとうございます~~♪♪
頑張った人だけが得られる喜びですね(*^。^*)♬

アマチュア大会出場への夢も素敵!
応援しています!!
 まこと39 2012/10/30 07:47
有難う御座います。
ダイエット目的で始めたのに、いつの間にかのめり込んでしまってます^^;
40歳まで後1年2ヶ月ほどある(笑)ので、それまでにしっかりトレーニングを積み重ねて頑張ります!
com 2012/10/30 00:42
レベル35くらいかな(笑)

練習がんばった成果でしょうか。
いいお知らせ待ってます。
 まこと39 2012/10/30 07:52
ははは(笑)
ラスボスを倒せるか倒せないかの、際どいラインですね^^;
ストレッチの効果も出てきたのか、体も大分柔らかくなり、また、体中の痛みも和らいできた事により、かなり体の動きに切れが出てきましたよっ♪
動けるってのは幸せです!
ゆっぴぃ 2012/10/30 13:03
手ごたえがよかったみたいですねー!!
そこまで言われたら、昇級間違いないでしょう。
もう目標は次の級にむいてるみたいだし(o^∀^o)
 まこと39 2012/10/30 22:35
合格と言うレベルだけで言えば、十分な手応えはあったよっ^^
って言うより合格だけ狙うなら楽勝でもあったんだけど、俺の目的は合格では無く、級に見合ったハイスキルのレベルを習得する事なので、その結果合格だったら良いだけ。
合格できたら更に上級クラスにも参加できるので、結構楽しみだよ(嬉)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする