10/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

10/31
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
21時
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2151 kcal
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