剛毅木訥（こうきぼくとつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

剛毅木訥（こうきぼくとつ）
< 香気芬芬（こうきふ... 　｜　敲金撃石（こうきん... >
「意志が強くて、飾りけがないこと」
本日代休を取り、息子の合唱祭を見学。賞を狙って頑張っていたようだが残念ながら賞は取れず、、、、
その後イオンへ買い物に行く。
久しぶりにウォーキング１万歩超え。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10442歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
79.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
2890点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
215.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
98分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
6200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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