敲金撃石（こうきんげきせき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

敲金撃石（こうきんげきせき）
< 剛毅木訥（こうきぼ... 　｜　皓月千里（こうげつ... >
「詩文の美しい響きやリズムのたとえ」

航空ショー。例年のごとく、マンションの階段にて見学。
風が強く寒かった。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
27回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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