敲金撃石（こうきんげきせき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

敲金撃石（こうきんげきせき）
< 剛毅木訥（こうきぼ... 　｜　皓月千里（こうげつ... >
「詩文の美しい響きやリズムのたとえ」

航空ショー。例年のごとく、マンションの階段にて見学。
風が強く寒かった。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
27回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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