八十八日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

八十八日目
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平均速度 13.0km/h 最高速度 23.6km/h
平均心拍 最高心拍
平均ケイデンス 最高ケイデンス
距離 8.33km 時間(h) 0.3823
体重 75.0kg


【記録グラフ】
水分」
53.9%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
13km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
38分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
8.3km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
54.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 90.9 kcal
串カツ盛り合わせ（1人前） 771 kcal
13時
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（1人前） 517 kcal
18時
水炊き（1人前） 725 kcal
  2683 kcal
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