食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピラフ
ビーフカレー
チーズ
コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
もやしとしいたけのこんにゃく味噌スープ
イワシのしょうが煮
白菜漬物
チェダーチーズ
ラガービール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ピラフ（0.8人前） 420 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（1人前） 272 kcal
19時
もやし（1人前） 37 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前） 65 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
  1448 kcal
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