日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

日曜日
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今日こそは勉強するぞ！
[朝御飯]
納豆定食。(^-^)v

[昼御飯]
カレイの唐揚げ定食。(^-^)v

[晩御飯]
焼そばといなり寿司。(^-^)v


【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28137歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） --- kcal
江崎グリコ ビスコ 8.24g（2人前） 80 kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
13時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
  1738 kcal
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