月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
昼はお弁当。(^-^)v
[晩御飯]
秋刀魚と肉じゃが。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8698歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
18時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
  1550 kcal
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