連荘で・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

連荘で・・・
< 積金（飲み会） 　｜　no title >
今日は、同級生の２回目の釣り大会でしたが
昨日は飲み会だったので、朝早く起きる自信もなく
送迎する家族も仕事等で居ないので、今回はパスし
夜の部にだけ参加することに・・・

【記録グラフ】
万歩計
16688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
メゾンブランシュ 北海道メロンパン（0.8人前） 258 kcal
9時
めいらく 調整豆乳（1人前） 106 kcal
doll バナナ　1本（1.7人前） 146 kcal
めいらく 調整豆乳（1人前） 106 kcal
10時
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 35.2 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
お多福煮付け（0.6人前） 57.9 kcal
エビ（1人前） 11.5 kcal
かつお（1.3人前） 101 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
18時
メジナ（0.3人前） 37.5 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
19時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
20時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2568 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/02 14:25 
年末はなにかとイベントありますな　・・・　師走！
 東支那海 2012/12/03 23:18 
今月は、もう一つ積金があります。
バービィーちゃん 2012/12/02 15:01 
夜の部だけですか〜？！
もっと、健康的にしなくっちゃぁ〜^^;
 東支那海 2012/12/03 23:19 
昼の部に参加出来なかったので
夜の部で頑張りました(笑)
さのっちょ 2012/12/04 22:19 
これからは、忘年会のシーズンですね。。
肝臓君、元気ですか？
 東支那海 2012/12/07 23:51 
現役の時程ではありませんがぼちぼちと・・・・
肝臓は前ほど酷使していないので元気だと思います＾＾
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