no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

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< 連荘で・・・ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
24775歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
かつお づけ（0.5人前） 35.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 402 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
メジナ（0.3人前） 37.5 kcal
かつお（1.4人前） 108 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（2人前） 24 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
  1527 kcal
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