毫毛斧柯（ごうもうふか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月02日（日）

毫毛斧柯（ごうもうふか）
< 毫末之利（ごうまつ... 　｜　孔翊絶書（こうよく... >
「わざわいは小さいうちに取り除くべきだということ」
朝一、式場へ忘れたコートを取りに、、、
その後、名駅で買い物をして帰路へ。
名鉄地下で風来坊の手羽先、鬼まんじゅうを買う。
グランスタでも買い物をして帰宅。
３泊４日の名古屋も終わり明日からまた仕事。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
4回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
18km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
9851歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
207.2kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
5900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
96分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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