no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 156 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
13時
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
玉ねぎ（1人前） 174 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
卵焼き（0.7人前） 87.4 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
14時
シャトレーゼ フィナンシェ（1人前） 171 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 113 kcal
八宝菜（0.6人前） 144 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 62 kcal
  1651 kcal
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