ジャカルタからバンコクへ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

ジャカルタからバンコクへ
< iPhone騒動 　｜　佃で一献 >
【今日のできごと】
朝食を兼ねてミーティング。午後１時発のフライトでバンコクへ移動。機内はなぜか日本人が目立つ。日本の経済界ではインドネシアがプチブームらしい。製造業はタイに拠点を持っている企業が多いのでジャカルターバンコクは日系ビジネスマン御用達なのかもしれない。４時半にスワンナブーム空港に到着。現地のパートナーさんにピックアップしてもらうまではよかったがバンコク市内は大混雑。スカイトレインが出来て多少緩和されたのだろうが、やはりバンコクはバンコク。ホテルにたどり着いた時にはもう７時を回っている。ミーティングを兼ねた夕食は、典型的なタイレストラン。タイサラダ、真っ赤なスープ（現地ではカレーと呼ぶらしい）、エビフライ、鶏肉の炒め、そして白身魚のボイルを頂く。白身魚のボイルは、露店で出されているのを見かけるにつけ、いつかは食べてみたいと思っていたところ、願いかなって満足。ただボイルしただけの白身魚を香辛料いっぱいのソースにディップしていただく。まあ、海鮮しゃぶしゃぶといった趣か。さっぱりしていて、ビールのお供に最高。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
107.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ナシゴレン（0.2人前） 98.7 kcal
14時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
19時
マーボ春雨（0.2人前） 137 kcal
たら（1人前） 123 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
トムヤムクン（0.5人前） 43.7 kcal
ご飯 大（0.5人前） 210 kcal
23時
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
  1282 kcal
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