no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ヤマザキ ランチパック　ボロニアソーセージ＆タマゴ（2人前） 272 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
鍋（0.3人前） 102 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
酢の物（2人前） 39.1 kcal
大根漬け（0.2人前） 92.4 kcal
オハヨー乳業 生乳でつくったヨーグルト 90g（1人前） 82 kcal
紅茶ゼリー（1人前） 154 kcal
自炊 麦ご飯 （0.3人前） 103 kcal
20時
水炊き（1.1人前） 278 kcal
備後漬物 和風キムチ（0.5人前） 22 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
  1471 kcal
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