diet 6日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

diet 6日目
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diet 6日目
がァーーーン、増えたっ
やっぱし飢餓状態にしていたからか…
少しまともに食べただけで増えた…この先思いやられる…
早く55キロ台になりたい！
っと言っても戴きもののケーキを晩に消費。

【記録グラフ】
食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
五目炊き込みご飯（0.4人前） 137 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.5人前） 31.2 kcal
おかき（3人前） 31.2 kcal
トップバリュ 黒飴（1人前） 22 kcal
19時
セブンイレブン ベイクドチーズケーキ（2人前） 428 kcal
21時
ほうれん草の白和え（0.6人前） 63.8 kcal
紅白なます（0.7人前） 40.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  918 kcal
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