12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

12/9
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餅つき

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
27082点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
21時
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1722 kcal
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