亢竜有悔(こうりょうゆうかい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日(日)

亢竜有悔(こうりょうゆうかい)

< 蛟竜毒蛇(こうりょ...  | 羹藜含糗(こうれい... >
「きわめて高い地位にある者、栄達をきわめた者は、失敗をするおそれがあることを戒める言葉」

■テニス
昨日今日と快晴! 今日もテニス日和!!

午後、浴室の掃除。カビがだいぶとれたがまだ残りあり。途中でカビキラーなくなる。
鍋とワインで8時前にベッドへ。

【記録グラフ】
漢検勉強
2分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
35
体重年齢() のグラフ
肩回し
23回
肩回し(回) のグラフ
食器洗い
2回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
テニス
90分
テニス(分) のグラフ
気温
8℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
73回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1500歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1526kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
4674点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
63.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ココアパパ 2012/12/09 11:25
>昨日今日と快晴! 今日もテニス日和!! 

朝が寒くても、日中暖かいなら、テニスは気持ちいいかも(^-^)
 komokomo 2012/12/09 12:55
気持ち良くテニスしてきました。 最初の5分10分だけですね、寒いのは、、、
peperinnko 2012/12/09 18:10
こちらのテニスコートは一面雪で覆われてました(^O^)/
カッチカチでしたww
 komokomo 2012/12/09 19:58
もうそんなふうになっちゃうんですね。テニスは室内になるんですかね?
ゆっぴぃ 2012/12/10 10:37
鍋とワインもまたよし!!
このまえ家族で囲んだ鍋が思いのほか美味しかったので、
またみんなで鍋したいな~なんて思います。でも休みが合わないんだよな~。。
 komokomo 2012/12/10 23:01
鍋いいですよね~、ってこれからは鍋ばっかりになりそうです。
休みが合って鍋の回数が増えると良いですね!
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