diet 9日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

diet 9日目
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diet 9日目
夕べはベジだけだったのに…増えた。
やる気なくしそう。お通じもなーし。

【記録グラフ】
食事の記録
843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.2人前） 92 kcal
コープ 味噌汁（2人前） 60 kcal
ヨーかドー チョコパイ（1人前） 40 kcal
17時
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
キウイ（2人前） 106 kcal
カゴメ ビフィズス乳酸菌 ブルーベリー 100ml（2人前） 108 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 92 kcal
  843 kcal
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