成田到着～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

成田到着～
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只今、成田国際空港に到着し
専用車で羽田に向かってます～
羽田から長崎に移動し、今夜は
大村に泊まり、明日帰宅します。

【記録グラフ】
万歩計
18182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フレンチトースト（1人前） 300 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
フライドポテト（0.2人前） 47.4 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 38.6 kcal
ケチャップ（0.6人前） 12.9 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
おかき（1人前） 25.5 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉（2人前） 104 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
コッペパン（0.3人前） 111 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
20時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
サブウェイ サンドイッチ ローストビーフ（1人前） 125 kcal
22時
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
キリンビバレッジ オレンジジュース（1人前） 23 kcal
23時
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
  3292 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/12/16 17:29 
お帰りなさい＾＾
ご無事で何よりで＾＾
すごく寒かったでしょう？
まずはゆっくり休んでください。
 東支那海 2012/12/18 22:03 
ありがとうございます。
思ったより寒くありませんでした～
komokomo 2012/12/16 18:54 
お疲れ様です。
 東支那海 2012/12/18 22:04 
ありがとうございます。
疲れました・・・
syunfamily 2012/12/16 21:45 
お疲れ様でした。
お帰りなさいませ～。
ゆっくり～疲れを取ってくださいね～（＾＾。
 東支那海 2012/12/18 22:05 
ありがとうございます。
昨夜は、12時間も爆睡したした～
ゆっぴぃ 2012/12/17 10:38 
おかえりなさい～！
楽しめましたかね？？疲れの方が多いでしょうか。
思い出話楽しみにしてます(・∀・)ノ☆*
 東支那海 2012/12/18 22:07 
無事に帰って参りました。
北米は遠かったです・・・
＞楽しめましたかね？？疲れの方が多いでしょうか。
移動が長くて半々かなぁ～
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