百十七日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>百十七日目
12年12月16日（日）

百十七日目
< 百十六日目 　｜　百十八日目 >
平均速度 22.0km/h 最高速度 30.0km/h
平均心拍 100bpm 最高心拍 120bpm
平均ケイデンス 65rpm 最高ケイデンス 112rpm
距離 15.90km 時間(h) 0.4324
体重 72.0kg
運動強度（METS) 2.7
消費カロリー(サイコン）
消費カロリー(計算) 88kcal


【記録グラフ】
水分」
51.7%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
22km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
43分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
15.9km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
52.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
天津飯（1人前） 450 kcal
醤油ラーメン（1人前） 434 kcal
唐揚げ（1人前） 216 kcal
17時
青梗菜炒め（1人前） 120 kcal
するめしょうゆ漬け（1人前） 167 kcal
  1834 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE