夕食は高糖質・・・【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

夕食は高糖質・・・
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【今日のできごと】
福岡での打ち合わせが長引いて、予約していた15時10分発の羽田行きに乗れずに、16時05分へ変更。羽田到着は18時少し前。初めて乗るB787の普通席は、言われた程快適ではなく、スイッチ類が見にくく読書灯をつけるのにも一苦労。PAのスピーカーは、変に反響してちょっと異様。カーボンのボディと関係があるのかな。
女房の誕生日なので、羽田空港のスイーツコーナーでモンブランを購入して家路につく。
自宅到着は、8時少し過ぎ。家族の夕食は終わっていたが、残りの焼き餃子を焼いてもらって、キリンの濃い味で一息。餃子は皮に糖質ががっつり含まれているので要注意食材であるが、こぶりだし、まあたまには良いだろう。で、最後の締めにモンブラン・・・（爆）
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
95.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
お粥（0.5人前） 56.8 kcal
9時
いんげんの卵とじ（0.3人前） 40.7 kcal
12時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
21時
濃い味（2人前） 133 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
  1343 kcal
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