仕事に生きるしかない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月21日（金）

仕事に生きるしかない
< 生きる気力ない 　｜　パニック障害発症？ >
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト ５：３０
プレッツェル、コーヒー ７：４０
【昼ごはん】
ダブルチーズバーガー、ポテト、コーラ（MAC）１３：４５
【間食】

【晩ごはん】
サラダ、ワイン（TG機内食） ２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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