たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年12月25日（火）
582日34.1㎏減 |
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ダイエット582日目。34.1㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …11050歩
・NARLボディデザイン …0分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …キャベツサラダ、トマトスライス、キムチ、チョコ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1500kcal(朝400＋昼750＋夜350)
・消費カロリー…2200kcal
・カロリー差 … 700kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
350 |
kcal |
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1500 |
kcal |
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