夜のパトロール【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月25日（火）

夜のパトロール
< ハッピー・クリスマ... 　｜　ワインバー@羽田空... >
【今日のできごと】
先週は大阪出張があったりして、よるは久しぶりの中町。ダイニングバーのＮはコストパフォーマンスも高くいいのだが、メニューがマンネリ。マスターが、一号店に掛かりきりで２号店のメニュー展開まで気が回らないのかな。Ｍちゃん相手の馬鹿話はいいんだけどね。仲間内ではマーキングスポットと呼ばれているバー（ことさら要が無くても立ち寄ってしまうという意味で）で一息入れて、料理屋のＫを覗いたら、なんと超満員。年内に挨拶だけでもしたかったんだけどね。大人しくタクシーで地元に戻って、締めは家の近くのカフェで。時々寝落ちしながら今年最後の？ハイボールを楽しむ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
23.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
19時
マグロ（1人前） 100 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
グリコ 焼豚（4人前） 150 kcal
20時
ハイボール（3人前） 427 kcal
21時
うずら卵（5人前） 91 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2203 kcal
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