diet 27日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

diet 27日目
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diet 27日目
増えた？！おとといよりは減ってるけど…
今晩はお腹がやたら空いて食べすぎたー、んで、寝てしまった。
ここのところ、サラダをさぼっているので、0時前だけど食べた。糖質排除してくれないかな～

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
16時
梶谷食品 ビスケット（1人前） 51 kcal
17時
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
エビグラタン（1.1人前） 293 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ステーキのどん チーズケーキ（1人前） 277 kcal
18時
菓子工房 かりんとう（1.1人前） 451 kcal
不二家 チョコレート（5人前） 130 kcal
23時
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
  1929 kcal
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