たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年12月28日（金）
585日34.9㎏減 |
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< 584日34.3㎏...
｜ 586日35.1㎏... >
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ダイエット585日目。34.9㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …15分
・歩数合計 …5550歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分
・夕 食 …キャベツ塩昆布、漬物、ワイン1杯、日本酒2杯、ビール2本、さきいか、味噌汁、みかん2個(5時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1790kcal(朝540＋昼550＋夜700)
・消費カロリー…2030kcal
・カロリー差 … 240kcal
金曜日の記録。
御用納めでした。
今年もとりあえず終わりました。
皆様お疲れ様でした。
で、御用納め会。
食い物は、女子達が買出し&注文。
でもって、飲み物がすごかった。
あっちこっちからの到来物が一気に登場。
大吟醸「蔵王」
別撰「越乃寒梅」
その他種類多数、ついでにワイン数種類。
さながら日本酒祭り。
ビールは、プレミアムモルツ、エビス、スーパードライのみ。
普段、発泡酒しか飲まないから、たまにこういう高いビール飲むと
マジで美味い！
「蔵王」なんて、1本20000円近くするんじゃないかな。
めったにお目にかかれない代物。
こいつらをチビチビ、じっくりいただきました。
そして、うれしいことが。
ピザ、寿司、チーズ盛り合わせ、ポテトチップ、チョコ沢山…。
こいつらは一口も食いませんでした。
女子社員達がダイエットしているオレのために、塩昆布キャベツと漬物を
たっぷり用意してくれていました。
ありがとう女子社員諸君！
おかげで、夜のトータル700kcalで済みました。
でも塩昆布キャベツがメチャメチャ美味くて、他のおやじ達も
ムシャムシャ食ってました。(^^;;
おまけで、女子社員からタバコ1本もらって何年ぶりかで吸ってみました。
今のタバコの箱ってオシャレなのね。
めまいがして気持ち悪くなったけど。(ーー;)
そんなこんなで、今年1年が終わりました。
帰り歩く気満々だったのに、あいにく雨でバスで帰りました。
5550歩。トホホ…。
でも今朝量ったら、前日比－0.6㎏。67.9㎏。
わかんないもんですね。
今日は年賀状仕上げて、ジムにでも行ってきます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
540 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 17時 |
| 夕食（1人前） |
700 |
kcal |
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1790 |
kcal |
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