no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

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< 今年は忙しかった～ 　｜　本年もよろしくお願... >


【記録グラフ】
万歩計
6811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
しゃけ（0.5人前） 55.2 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
大根とニンジンのなます（0.4人前） 23.1 kcal
13時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 33.7 kcal
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
15時
だし巻きたまご（0.5人前） 90.3 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
19時
牡蠣（1人前） 32 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
  2382 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/01/01 18:41 
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
かんころもち、どんな味ですか？
 東支那海 2013/01/02 16:51 
今年は、新年の挨拶が出来ませんが
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたしますm(__)m
＞かんころもち、どんな味ですか？
説明出来ないのでお送りしましょうか。
kyo-ka 2013/01/01 21:58 
明けましておめでとうございます。
いつか九州でのオフ会もしてみたいです。
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
 東支那海 2013/01/02 16:53 
今年は、新年の挨拶が出来ませんすが
こちらこそよろしくお願いします。
お子様の受験で暫くは大変そうですが
大丈夫ですよ。
杏宏ママ 2013/01/02 09:59 
明けましておめでとうございます♪
今年もよろしく～
 東支那海 2013/01/02 16:54 
今年は、新年の挨拶が出来ないので・・・
こちらこそ、よろしくです～
今年も一緒に飲みたいね＾＾
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