本年もよろしくお願いします～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月02日（水）

本年もよろしくお願いします～
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本年もよろしくお願いします～ 画像1
今年は、新年の挨拶が出来ないのですが
本年も何卒よろしくお願いいたしますm(__)m
カラ友の皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。

今朝のジェットフォイルで娘婿が兵庫の自宅へ
戻りましたが、孫は平気な様です～

写真は今年の大晦日

【記録グラフ】
万歩計
7261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 13.8 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
ブリ大根（1人前） 212 kcal
たらばがに（0.5人前） 40 kcal
18時
たぬきそば（0.8人前） 280 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
筍（1人前） 9 kcal
  1787 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2013/01/02 17:44 
本年もよろしくお願いします。
ジェットフォイル調べてみました。
カッコイイですね。乗ってみたいなぁ～
 東支那海 2013/01/08 15:20 
遅くなりましたが、こちらこそよろしくお願いいたしますm(__)m
佐渡島航路と同じ船で、時速80㎞以上で海の上を走ります～
みたお 2013/01/02 17:51 
今年も宜しくお願いいたします。
幸せそうな写真ですね～＾＾
 東支那海 2013/01/08 15:21 
遅くなりましたが、こちらこそよろしくお願いいたしますm(__)m
今年が最初で最後の気がします・・・・
どんぐり27 2013/01/02 20:10 
ジェットフォイルって船だったんですね、、、
皆美味しそうに食べてますね。家族でテーブルを囲むって一番良いですよね。
 東支那海 2013/01/08 15:23 
海の上を走る高速船で、長崎～五島間（約100㎞）を1時間25分で結んでます。
多分、最初で最後かなと思ってます。
syunfamily 2013/01/02 21:11 
今年も、よろしくお願いします。
家族全員でのお正月、いっぱい楽しんで下さい。
 東支那海 2013/01/08 15:26 
遅くなりましたが、こちらこそよろしくお願いいたしますm(__)m
正月は、産まれそうになったのでゆっくり出来ませんでした～
マイペンライ！ 2013/01/02 21:50 
こちらこそ、よろしくお願いします
 東支那海 2013/01/08 15:35 
今年が素晴らしい年になりますよう
改めてお祈りいたします。
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