やめておけばよかったホイコーロー定食【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

やめておけばよかったホイコーロー定食
< お好み焼きを食べる 　｜　またまた焼肉。しか... >
【朝ごはん】
ドトールBモーニング（チーズ＆ハム）
【昼ごはん】
ホイコーロー定食（ご飯少な目）龍盛楼神保町店
【間食】
なし
【晩ごはん】
鳥モモ肉と白菜少々と豆苗の炒め（焼き鳥のソースで味付け）、キムチ納豆
【夜食】
なし
【今日の感想】
昼はなんにしようか迷ったが、店の名前を忘れたけれど、いま地図でしらべると「龍盛楼」っていう店だったような気がする。昼の日替わり定食の１つのホイコーロを食べたけれど油が多くて肉片は小さい。肉にまとわりついたカタクリなのか小麦なのかが厚すぎていま二つぐらいな味だった。。
夜は久々にお酒を抜く。鳥モモ肉は細かく切ってあるものを２５０ｇぐらい買ってワインにつけこんだものを使う。
塩を入れずに胡椒だけで調理したのでやはりちょっと塩がほしいねぇ。
このところドトールの朝が続いてしまっている。ほんとうは自分で作りたいのだけれどなかなかできない。年末に買ったミキサーがまだ新品のままでトホホ。。

【記録グラフ】
万歩計
5551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
76.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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