良くなる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

良くなる
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見えるようになってきたけど、疲れる、まだ本調子じゃないのだろうか？
歩いて寝てたら、体年齢６７歳になった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
そうめん（1人前） 450 kcal
17時
玄米（0.7人前） 162 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
にゅうめん（0.5人前） 285 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  1564 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/01/11 12:41 
なかなか大変ですな
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