no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 432 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
19時
中華丼（1人前） 673 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
日清シスコ キャラメルビスケット（2人前） 282 kcal
  2396 kcal
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