2012年1月14日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日(月)

2012年1月14日

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【今日の感想】
今日は雨ですね~…。
午後からは雪になるのかな!?

そう言えば、今年は前厄の俺です。
今日は国立代々木競技場第二体育館大会へ遊びに行ってきます!
帰りの電車が止まる可能性もあるとか無いとか~…。

走ればいっか(笑)

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

【2月の目標】
・健康診断受診

【今年の目標】
・実行と行動



【記録グラフ】
基礎代謝
1660kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.2%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
食事の記録
1151kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
叉焼(1人前) 507 kcal
生ラーメン(2人前) 644 kcal
  1151 kcal
食事レポートを見る
コメント
みぃみぃみ 2013/01/14 08:07
東京は雪予報ですか(._.)
怪我の無いようお気をつけてお出掛け下さい♪

Krushですか?
うらやますぃ〜ヽ(´ー`)ノ
 まこと39 2013/01/14 22:05
東京は吹雪いてましたよ^^;
そうなんです!
krush見てきました(笑)
防水シューズに手袋とマフラー装備で暖かくしてね。
ゆっぴぃ 2013/01/14 08:40
よし、走ってよ~(笑)!
こちらはもう降っております(T_T)
 まこと39 2013/01/14 22:07
電車動いてたので、乗っちゃいますたっ(笑)
動いてるなら乗らなきゃ損でしょっ^^/
ってゆっくり走っても40分位なんだけどね^^;
マイペンライ! 2013/01/14 09:10
午後からは雪になるのかな!?
 ・・・相模大野では午前中から雪降ってますよ~かなり
 まこと39 2013/01/14 22:08
こちらも昼前からかなり降ってましたよ。
昼頃家を出た時には、すでにかなりの積雪でした。
いきなり滑ったし・・・(転ばなかったけど^^;)
com 2013/01/14 16:06
車はもちろん、電車も遅れてるとか・・・
帰りはだいじょうぶでしょうか?

国技館に向かう力士が、車混みすぎて、あわてて電車で・・・
でも電車も遅れて、ぎりぎりで、おおいちょう結ったとか・・・

テレビの情報です。
 まこと39 2013/01/14 22:11
電車遅延するかと思ったら、予想外の時間通り(笑)
車は流石にダメみたいでしたね。
寒いし東京で吹雪が見れるなんて思ってもみなかった。部屋で暖房つけてるけどさぶいよ~…
お・ん・ぷ♪ 2013/01/14 18:44
今は走っている頃かなぁ~☆ミ
そんなパワフルボディのためにも帰ってきたら全身よく暖めてお休みしてくださいよぉ(*^^*)
 まこと39 2013/01/14 22:13
走り始めると体が熱くなってきてね~…
上半身タンクトップで走って帰ってきたよっ
イメージトレーニングだけどさ(笑)

俺には、暖かい日差しの中でのんびり景色を見ながら走るのが、似合ってるんです(笑笑笑)
ラム2 2013/01/14 19:13
 まことさ~ん・・・あたしがお母さんだったら
「くぉら~どこいくんだー!!!」って怒るとこよ
今日は!(`・ω・´)
 まこと39 2013/01/14 22:15
今日はね、部屋にいるのが正解です。お母様♪
チケット代5500円を無駄にする事は出来ず、徹夜明けの体に鞭打って行ってきました!
こんなとき、迎えに来てくれる家族がいたら~…しあわせだな(笑)
かおっちゃん。 2013/01/14 22:07
厄年ですと?!
おみくじ引くより、厄払いを先に済ませるコトをお勧めします!!!(⇐前厄・本厄・後厄の三年間、散々な目に遭った。)
どうぞ、無事のご帰宅を。。。(・ω・`人)。o.゚。
 まこと39 2013/01/14 22:18
やっぱ厄払いとかする方が良いのかな!?
いままで、1度も厄払いとかした事が無いんです^^;
う~嫌な事がありませぬ様に~…、神様、こんな俺でもお救い下さいませませませ。。。m(_ _)m
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