ストレスたまってる【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

ストレスたまってる
< 甘党三昧 　｜　no title >
ストレスたまってる 画像1
今朝仕事中すごくストレスを感じ、ちょっとしたことで不安定な精神状態になりました。
そういえば最近ストレス解消していないなぁと思い至りました。
それに加えて昨日は仕事でトラブり、仕事上の約束はなかなか履行してもらえず、かなり頭の中が煮え詰まっている感じです。
それでも我慢して仕事していたのですが、朝の休憩時間になって休憩に行ってコーヒークリームの入ったメロンパンとコーヒーを食べたり飲んだりすると不思議なことにかなり楽になり、ストレスを感じません♪
私にとってストレス解消には甘いものが効くようです。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
31秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
20秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
30点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
フジパン Theチョコチップメロンパン [袋] 1個（1人前） 570 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1107 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/26 17:49 
やっぱりパンですな
 ボンド８８ 2013/01/26 18:17 
マイペンライさん
どうもそのようです。
他に何かないものかと思うことは多々ありますが･･･ (^o^;)
ちびおかん 2013/01/26 18:29 
ストレス溜まってまして
お酒も少ししか飲まないで寝ちゃってます。

今度、甘～いパン食べてみます。^^
 ボンド８８ 2013/01/26 18:39 
ちびおかんさん
案外、お酒よりストレス解消に効果があったりして･･･♪
com 2013/01/26 19:57 
メロンパンに、コーヒーですか。

すっきりするなら、とてもいいですね～
 ボンド８８ 2013/01/28 19:04 
comさん
はい♪とってもいい取り合わせです^_^）
これでストレス解消するのでありがたいことです。
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