ストレスたまってる【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日(土)

ストレスたまってる

< 甘党三昧  | no title >
ストレスたまってる 画像1
今朝仕事中すごくストレスを感じ、ちょっとしたことで不安定な精神状態になりました。
そういえば最近ストレス解消していないなぁと思い至りました。
それに加えて昨日は仕事でトラブり、仕事上の約束はなかなか履行してもらえず、かなり頭の中が煮え詰まっている感じです。
それでも我慢して仕事していたのですが、朝の休憩時間になって休憩に行ってコーヒークリームの入ったメロンパンとコーヒーを食べたり飲んだりすると不思議なことにかなり楽になり、ストレスを感じません♪
私にとってストレス解消には甘いものが効くようです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
47.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1326kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.7%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
20秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
31秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
30点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1107kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
フジパン Theチョコチップメロンパン [袋] 1個(1人前) 570 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
  1107 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/01/26 14:54
さすが~パン委員長です~。
ポパイに、ほうれん草~
ボンド88さんには、美味しいパンとコーヒーですね~(^^)/
 ボンド88 2013/01/26 18:14
syunfamilyさん
はい♪
私はやっぱりパンに依存して生きる人のようです\(^o^)/
かいけいぱぱ 2013/01/26 15:06
ストレスに甘いものですか。
いいですね。
私はすぐ、飲んじゃうから…
その時はいい気持ちになっても次の日、最悪になります(^^;
 ボンド88 2013/01/26 18:15
かいけいぱぱさん
いやぁ、でも正直飲めたらもっと効果的にストレスも解消するのかも・・・
でも甘い物は仕事中でも休憩時間に普通に食べられるのでその点はいいかも・・・♪
杏宏ママ 2013/01/26 16:01
もっともっと食べなされ~~~~~ヽ(^。^)ノ
 ボンド88 2013/01/26 18:16
杏宏ママさん
いっぱい食べてるんだけどなぁ・・・ (^o^;)  
マイペンライ! 2013/01/26 17:49
やっぱりパンですな
 ボンド88 2013/01/26 18:17
マイペンライさん
どうもそのようです。
他に何かないものかと思うことは多々ありますが・・・ (^o^;)  
ちびおかん 2013/01/26 18:29
ストレス溜まってまして
お酒も少ししか飲まないで寝ちゃってます。

今度、甘~いパン食べてみます。^^
 ボンド88 2013/01/26 18:39
ちびおかんさん
案外、お酒よりストレス解消に効果があったりして・・・♪
com 2013/01/26 19:57
メロンパンに、コーヒーですか。

すっきりするなら、とてもいいですね~

 ボンド88 2013/01/28 19:04
comさん
はい♪とってもいい取り合わせです^_^)
これでストレス解消するのでありがたいことです。
世界平和 2013/01/26 20:10
>私にとってストレス解消には甘いものが効くようです。 
単純なやつ(爆)
 ボンド88 2013/01/28 19:09
世界平和さん
なんだとぉぉぉぉ・・・ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ヾ(`O´;)
それをいうなら効率のいいやつと言ってほしいもんだなぁ・・・(笑)
tomytomy 2013/01/27 08:07
メロンパン.....ってお子様みたいですねえ(笑)
 ボンド88 2013/01/28 19:12
tomytomyさん
はい、お子様向け食品大好きの私です・・・(笑)
あとぶどうパンなどもいいですねぇ・・・♪
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