no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
マンナンライフ 蒟蒻畑（0.5人前） 35 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 74 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
14時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
なとり チーズかまぼこ ピリ辛味（3人前） 147 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
  1821 kcal
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