ご飯、カレー食べ放題【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

ご飯、カレー食べ放題
< 糖質と脂質 　｜　大商談会@幕張メッ... >
【今日のできごと】
糖質制限にとって、ファミレス、それもステーキ系のファミレスはとっても重宝。概ね、サラダバーが充実しているので野菜でお腹をいっぱいにして、脂身の少ないステーキを控えめに。ところが、最近は全てのメニューに何故かご飯、カレー食べ放題というのがついてくることが多い。勿論、無視するのであるが、店内を見回すと皆さん親の敵みたいにご飯をてんこ盛りにしてカレーをかけて楽しんでいる。糖質制限的にはとても怖くて見ていられない。ご飯で、必要以上の満腹感を提供するこの風潮。将来の糖尿病患者大量発生ということにならなければいいが・・・。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
35.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
チキンステーキ（1.3人前） 479 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
19時
焼酎（2.5人前） 927 kcal
なめろう（1人前） 54.5 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
  1883 kcal
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