no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
干し柿（1人前） 110 kcal
8時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
15時
大福餅（2人前） 329 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
なまこ（1人前） 9.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
クノール ふんわりたまごスープ（1人前） 28 kcal
22時
干し柿（1人前） 110 kcal
  1738 kcal
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