no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
カレー（1人前） 768 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.2人前） 14.4 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（0.5人前） 77.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
15時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
伊藤園 熟トマト（1人前） 37 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
　酢豚（0.3人前） 137 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1828 kcal
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