no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
雑炊（0.8人前） 161 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ ナポリタン [袋] 184g（0.5人前） 168 kcal
なます（0.2人前） 10.4 kcal
アジ開き干し（0.3人前） 21.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
18時
カレー（1.3人前） 998 kcal
カリフラワー（0.4人前） 10.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（2人前） 22.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.3人前） 21.6 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1984 kcal
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