チェーンの居酒屋も悪くない【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

チェーンの居酒屋も悪くない
< 今年初めての例会出... 　｜　茶道とは >
【今日のできごと】
夕方からスポーツクラブで軽く汗を流して帰宅。次女はやはりA型のインフルエンザということで、女房もつきっきりで時間がなかったのか、食事の用意は無し。ということで、駅前に出るが、個人経営の居酒屋はどこも満席。しかたがないので、チェーン店に入るがこれが意外と悪くない。一人客用のカンター席もあって、おちついて飲める。シーザーサラダ、マグロ刺身、タコわさびを肴に、ハイボールからホッピーへ。締めに、鶏軟骨の唐揚げ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
17.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
牛タン 100g（1人前） 269 kcal
17時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
ファミリーマート ジャンボフランク（1人前） 317 kcal
21時
ロイヤルホスト シーザーサラダ（2人前） 556 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2371 kcal
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