no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
つみれ（0.5人前） 17 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
八宝菜（0.2人前） 59 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
戸田製菓 黒糖パン（1人前） 70.6 kcal
  1468 kcal
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