no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
餅（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
サンマの南蛮漬け（0.2人前） 75.5 kcal
15時
ごま団子（1人前） 232 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
あらかぶ（0.4人前） 30 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1.5人前） 218 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
23時
干し柿（1人前） 110 kcal
  2404 kcal
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